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Salute e benessere

ASHTANGA YOGA - SEDE DI MERANO

PRESENTAZIONE GRATUITA GIOVEDì 05/10 ORE 20.00 AULE UPAD VIA MATTEOTTI 42


E' uno stile di yoga dinamico in cui movimento e respiro vengono sincronizzati per creare sequenze di posture armoniche (asana), che portano progressivamente ad incrementare forza, elasticità e controllo,

Prezzo € 80,00

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Attività per persone in sovrappeso MAR 15.45-16.45

Progetto Flyer-


Senti che il tuo peso sta compromettendo la tua salute, i tuoi rapporti sociali?

Diventa protagonista del tuo percorso verso la leggerezza fisica e mentale.

Attività mirata  per combattere stili di vita scorretti quali la sedentarietà e il peso eccessivo, causa di svariate patologie del nostro tempo.

-percorsi di incontri di formazione e di mutuo aiuto

-percorsi di educazione alimentare

-percorsi di educazione motoria

-momenti conviviali

Prezzo € 0,00

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Attività motoria per persone in sovrappeso MAR 17.00-18.00

Progetto Flyer-


Attività motoria mirata  per combattere stili di vita scorretti quali la sedentarietà e il peso eccessivo, causa di svariate patologie del nostro tempo.

è prevista una consulenza e una valutazione dello stato generale di salute

Prezzo € 60,00

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Club della risata

Per portare gioia, energia e positività nella nostra vita


Lo yoga della risata è una pratica che associa esercizi di risata indotta con la respirazione yoga, stimola la giocosità e l’emisfero destro del cervello, aumenta l’ossigenazione e predispone al benessere psicofisico.

Una pratica efficace e coinvolgente adatta a tutti.

3 incontri

30/09/2017 presso Twenty in occasione di Shopping Coulture & Sound ,

14-28 ottobre presso Fondazione Upad

La partecipazione all’iniziativa è gratuita

Prezzo € 0,00

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Corso di massaggio Ayurvedico - primo livello

Corso di massaggio Ayurvedico - primo livello


Il corso di massaggio Ayurvedico è rivolto a tutti coloro che desiderano assimilare le tecniche base di questo affascinante massaggio indiano. Si tratta del massaggio che, oltre ad agire a livello fisico, stimola il regolare flusso dell’energia, per una maggiore vitalità e benessere intesi in senso olistico.

Il corso si svolgerà in 2 week end 4-5 novenmbre e 18-19 novembre

Presentazione del corso agli interessati il 15 settembre 2017 ore 18.00 - ingresso libero

Prezzo € 340,00

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Corso di massaggio completo di base


Questo corso il primo approccio fondamentale per avvicinarsi al mondo del massaggio; si imparano le varie manualità di base e i loro effetti atti a donare benessere fisico e psichico alla persona massaggiata. Questo massaggio è inoltre un' ottima base per l’apprendimento di ulteriori tecniche di massaggio professionale.

Il corso si svolgerà in 2 week end 14-15 ottobre e 21-22 ottobre

Presentazione del corso a ingresso libero venerdì 15 settembre ore 18.00

Prezzo € 340,00

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Corso di training autogeno


Il training autogeno è una tecnica di rilassamento utile per raggiungere uno stato di benessere generale, migliorare il proprio rendimento nelle varie attività e rinforzare la sicurezza in sé.

Ogni incontro comprende una parte iniziale di spiegazione dell’esercizio, una parte pratica di esecuzione e una parte finale sull’elaborazione del vissuto che emerge durante l’apprendimento degli esercizi. 

Presentazione del corso con ingresso libero lunedì 18 settembre ore 19.00 ATTENZIONE DATA MODIFICATA!

Prezzo € 60,00

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Ginnastica facciale

Esercizi mirati per mantenere il viso giovane e fresco


Si corre in palestra per tonificare i muscoli. Perchè non fare lo stesso per quelli del nostro viso?

Presentazione gratuita del corso agli interessati il 25 settembre 2017 ore 18.00

Prezzo € 60,00

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Gruppo auto-aiuto per cardiopatici

lunedì-mercoledì 11.00-12.00


Il gruppo intende riunire persone affette da cardiopatie che vogliono migliorare il proprio stile di vita e conoscere più a fondo cause e rimedi.

Prezzo € 60,00

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MINDFULNESS - SEDE DI MERANO

Seminario Presentazione gratuita Martedì 07 novembre ore 13.00


Percorso per apprendere come diventare consapevoli, osservando dove va la nostra attenzione momento per momento.

Prezzo € 80,00

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