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Salute e benessere

ASHTANGA YOGA - SEDE DI MERANO

PRESENTAZIONE GRATUITA GIOVEDì 05/10 ORE 20.00 AULE UPAD VIA MATTEOTTI 42


E' uno stile di yoga dinamico in cui movimento e respiro vengono sincronizzati per creare sequenze di posture armoniche (asana), che portano progressivamente ad incrementare forza, elasticità e controllo,

Prezzo € 80,00

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Attività motoria per persone in sovrappeso MAR 17.00-18.00

Progetto Flyer-


Attività motoria mirata  per combattere stili di vita scorretti quali la sedentarietà e il peso eccessivo, causa di svariate patologie del nostro tempo.

è prevista una consulenza e una valutazione dello stato generale di salute

Prezzo € 60,00

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Attività per persone in sovrappeso MAR 15.45-16.45

Progetto Flyer-


Senti che il tuo peso sta compromettendo la tua salute, i tuoi rapporti sociali?

Diventa protagonista del tuo percorso verso la leggerezza fisica e mentale.

Prezzo € 60,00

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Club della risata

Per portare gioia, energia e positività nella nostra vita


Lo yoga della risata è una pratica che associa esercizi di risata indotta con la respirazione yoga, stimola la giocosità e l’emisfero destro del cervello, aumenta l’ossigenazione e predispone al benessere psicofisico.

Una pratica efficace e coinvolgente adatta a tutti.

3 incontri

30/09/2017 presso Twenty in occasione di Shopping Coulture & Sound ,

14-28 ottobre presso Fondazione Upad

La partecipazione all’iniziativa è gratuita

Prezzo € 0,00

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Corso di massaggio Ayurvedico - primo livello

Corso di massaggio Ayurvedico - primo livello


Il corso di massaggio Ayurvedico è rivolto a tutti coloro che desiderano assimilare le tecniche base di questo affascinante massaggio indiano. Si tratta del massaggio che, oltre ad agire a livello fisico, stimola il regolare flusso dell’energia, per una maggiore vitalità e benessere intesi in senso olistico.

Il corso si svolgerà in 2 week end 4-5 novenmbre e 18-19 novembre

Presentazione del corso agli interessati il 15 settembre 2017 ore 18.00 - ingresso libero

Prezzo € 340,00

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Corso di massaggio completo di base


Questo corso il primo approccio fondamentale per avvicinarsi al mondo del massaggio; si imparano le varie manualità di base e i loro effetti atti a donare benessere fisico e psichico alla persona massaggiata. Questo massaggio è inoltre un' ottima base per l’apprendimento di ulteriori tecniche di massaggio professionale.

Il corso si svolgerà in 2 week end 14-15 ottobre e 21-22 ottobre

Presentazione del corso a ingresso libero venerdì 15 settembre ore 18.00

Prezzo € 340,00

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Corso di training autogeno


Il training autogeno è una tecnica di rilassamento utile per raggiungere uno stato di benessere generale, migliorare il proprio rendimento nelle varie attività e rinforzare la sicurezza in sé.

Ogni incontro comprende una parte iniziale di spiegazione dell’esercizio, una parte pratica di esecuzione e una parte finale sull’elaborazione del vissuto che emerge durante l’apprendimento degli esercizi. 

Presentazione del corso con ingresso libero giovedì 26 ottobre ore 18.30 ATTENZIONE DATA MODIFICATA!

Prezzo € 60,00

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Ginnastica facciale

Esercizi mirati per mantenere il viso giovane e fresco


Si corre in palestra per tonificare i muscoli. Perchè non fare lo stesso per quelli del nostro viso?

Presentazione gratuita del corso agli interessati il 25 settembre 2017 ore 18.00

Prezzo € 60,00

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Gruppo auto-aiuto per cardiopatici

lunedì-mercoledì 11.00-12.00


Il gruppo intende riunire persone affette da cardiopatie che vogliono migliorare il proprio stile di vita e conoscere più a fondo cause e rimedi.

Prezzo € 60,00

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Respirare bene per vivere meglio

Respirare bene per vivere meglio


Il respiro ci mantiene in vita ed è un fattore chiave per una buona salute fisica e mentale. Possiamo imparare ad alleviare ansia, affanno, affrontare problemi emotivi e fattori stressanti, aumentare la concentrazione. Capendo come funziona il sistema respiratorio possiamo diventare più consapevoli delle nostre capacità di rendimento.

Presentazione del corso agli interessati mercoledì 11 ottobre 2017
ore 18.15 - ingresso libero

 

Prezzo € 40,00

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