Presentazione:

Lo yoga propone la cura del proprio corpo attraverso le posture fisiche e la respirazione. Insegna ad ascoltare il proprio corpo, a conoscerlo meglio ed a capire le sue esigenze. L’obbiettivo principale è trovare il giusto equilibrio tra forza e flessibilità. Questa pratica altamente fisica allinea il corpo in modo che l’energia interna possa fluire liberamente. Sottolinea anche l’importanza di rimanere coscenti e concentrarsi sul respiro, nonostante i movimenti.

PRESENTAZIONE DOCENTE

Claudia Maggiotto

Insegnante certificata di yoga, meditazione ed esercizi di respirazione. Ha vissuto per svariati anni in Ashram (monastero induista) insegnando e praticando lo stile di vita yogico