Presentazione:
Il pilates prevede una logica sequenza di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
PRESENTAZIONE DOCENTE
Maraldi Grazia
Specializzata nell’insegnamento del pilates Certificazione Cruisin’ pilates matwork con Giuseppe Orizzonte, Circolar pilates 1 e 2 livello. Postural metodo Mezieres, Corso Specialist trainer. Canali Postural method. Olistic Workout 1e 2 livello. Vari workshop nel corso del tempo di approfondimento di varie discipline compreso Gyrokinesis, Yoga e Bosu.

Informazioni
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Data di inizio18/09/2023
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Numero lezioni24
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Docente/iGRAZIA MARALDI
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Orario13.00 - 14.00
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LuogoPalestre UPAD / Via Firenze 51 Bolzano
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Ente
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