Presentazione:

Il pilates prevede una logica sequenza di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

PRESENTAZIONE DOCENTE

Maraldi Grazia

Specializzata nell’insegnamento del pilates Certificazione Cruisin’ pilates matwork con Giuseppe Orizzonte, Circolar pilates 1 e 2 livello. Postural metodo Mezieres, Corso Specialist trainer. Canali Postural method. Olistic Workout 1e 2 livello.  Vari workshop nel corso del tempo di approfondimento di varie discipline compreso Gyrokinesis, Yoga e Bosu.