La respirazione consapevole

Laboratorio teorico-pratico

Presentazione:

Presentazione

Si respira inconsapevolmente e senza pensarci troppo ma non sempre in maniera efficace.

La respirazione gioca un ruolo fondamentale sul benessere psicofisico di ogni individuo e con pochi e semplici accorgimenti possiamo imparare ad alleviare ansia, affanno, affrontare problemi emotivi e fattori stressanti. “Alleniamo” la respirazione bastano pochi minuti al giorno per un grande beneficio fisico ed emotivo.

La nostra docente vi guiderà attraverso esercizi e vi svelerà piccoli segreti da poter utilizzare ogni volta che ne sentirete il bisogno

Il corso di svolgerà in presenza in osservanza della normativa vigente per il contrasto della pandemia

PRESENTAZIONE DOCENTE

Polla Tiziana Laureata nel 1982 presso l’istituto superiore di educazione fisica di Bologna. Dal 1988 ad oggi docente di ginnastica generica e psicomotricità per bambini e adulti all’Upad. Docente corsi di ginnastica respiratoria. In continua formazione master in movimento e tecniche corporee presso l’istituto di medicina Psicosomatica Riza di Bologna, cinque livelli di pratictioner PNL umanistica integrata presso Aleph, formazione emozioni malattia e benessere secondo il modello del Mind-Body Institute della Harvard Medical School.

Prezzo  50,00

Informazioni

  • Data di inizio
    01/03/2023
  • Numero lezioni
    4
  • Docente/i
    Polla Tiziana
  • Orario
    17.00 - 18.00
  • Luogo
    Palestre UPAD / Via Firenze 51 Bolzano
  • Destinatari