Presentazione:

E’ un allenamento a total body, con piccoli attrezzi e/o corpo libero, con l’utilizzo del trampolino per una fase cardio, più o meno lunga, o come attrezzo “puro” per l’allenamento. L’allenamento con il trampolino è a basso impatto per articolazioni dove il divertimento è garandito, perchè si può saltare sul trampolino elastico come quando si era bambini! Si eseguono esercizi per tonificare, rassodare e bruciare calorie a ritmo di musica!

Inolre con il trampolino migliora il tono, l’elasticità muscolare e la postura e si riduce la percentuale di grasso corporeo.

SARA D’AMATO

Istruttrice certificata Coni – Opes – Libertas e Personal Trainer

Istruttrice Cross Cardio 2° livello