Presentazione:

La ginnastica di mantenimento ha come base esercizi di tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari.  Le lezioni prevedono l’alternanza di diversi ausili. Migliora la velocità del passo, la capacità di salire le scale, favorisce l’auento del tessuto magro, della massa muscolare e della forza.

PRESENTAZIONE DOCENTE

Ilaria Marino

Marino Ilaria Laureata in Architettura ma dal 2004 cambia il proprio percorso per dedicarsi a tempo pieno allo sport. Istruttrice di nuoto FIN e di Aquagym (diploma rilasciato dalla EAA), istruttrice di fitness musicale, in particolare Aerobica, Step e Tonificazione (FIF). Sempre con la Federazione Italiana Fitness ha conseguito il diploma di Personal Trainer nel 2011.