Postural Pilates

Venerdì 9.00-10.00 dal 27/09/2024

Presentazione:

Il pilates prevede una logica sequenza di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

PRESENTAZIONE DOCENTE

Laura Pallara

Istruttrice di pilates certificata Power Pilates, diplomata trainer del benessere.

Prezzo € 120,00

Informazioni

  • Data di inizio
    27/09/2024
  • Numero lezioni
    12
  • Docente/i
    LAURA PALLARA
  • Orario
    9.00-10.00
  • Luogo
    Palestre UPAD / Via Firenze 51 Bolzano
  • Ente
    Fondazione UPAD
  • Destinatari
    Giovani - Adulti

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