Presentazione:
Il pilates prevede una logica sequenza di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
PRESENTAZIONE DOCENTE
Laura Pallara
Istruttrice di pilates certificata Power Pilates, diplomata trainer del benessere.
Prezzo € 120,00
Informazioni
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Data di inizio25/09/2024
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Numero lezioni12
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Docente/iLAURA PALLARA
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Orario16.00-17.00
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LuogoPalestre UPAD / Via Firenze 51 Bolzano
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Ente
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