Pilates con Monika – All levels!

Martedì/Giovedì 17.00-18.00 dal 23/09/2025

Presentazione:

Il pilates prevede una logica sequenza di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

PRESENTAZIONE DOCENTE

Monika Marcolini

Pilates-Trainer certificata, Pilates Mat, Pilates Ball e Rullo, Theraband e Balance-Pad.

Prezzo € 150,00

Informazioni

  • Data di inizio
    23/09/2025
  • Numero lezioni
    15
  • Docente/i
    MONIKA MARCOLINI
  • Orario
    17.00 - 18.00
  • Luogo
    Palestre UPAD / Via Firenze 51 Bolzano
  • Ente
    Fondazione UPAD
  • Destinatari
    Giovani - Adulti

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